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妊娠中につわりがひどい時はご飯が作れないこともあると思います。しかし、上の子や旦那さんの食事はちゃんと用意したいと思うでしょう。また、つわりがひどくてご飯がなかなか食べれなかったとしても、お腹の子の為に栄養摂取はきちんとしたいですよね。そんな時の解決策をご紹介したいと思います。現在私は双子を含む３児の母ですが、私も上の子の妊娠時も双子の妊娠時もつわりがひどかったです。特に上の子の妊娠時は重症妊娠悪阻と診断されて入院もしました。そして、何かや誰かに頼ることの大切さも学びました。つわりがひどくて、ご飯が作れなくて困っている方の参考になれば幸いです。
つわりがひどい時！ご飯が作れない！宅配弁当に頼ろう！
妊娠中につわりがひどくてご飯が作れない時には、宅配弁当が便利でおすすめです。今回は宅配弁当のママの休食をご紹介します。ママの休食は下記より注文可能です。興味のある方は是非ご覧になってみてください。
ママの休食は管理栄養士監修で、つわりがひどい時にもおすすめ！
ママの休食は厚生労働省策定の栄養摂取基準をベースに、管理栄養士がレシピ開発しています。そして、ママの休食の一食に使用する食材は15種類以上です。なかなか自分では15種類以上の食材を使うのは大変ですよね。つわりがひどい時ならなおさらです。私はつわりがひどい時には、数分立っているだけでも具合が悪くなってきてしまい、キッチンで料理をするのはかなり大変でした。作れても簡単な物になってしまい、栄養バランスなどはあまり考えられませんでした。しかし、ママの休食なら、一皿で妊娠中のママに必要な栄養がとれます。また、着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料不使用なので、お腹の赤ちゃんにも安心です。
ママの休食はレンジで約５分の時短弁当！つわりがひどい時でも便利で安心！
ママの休食は約5分、容器ごとレンジで温めるだけで出来上がりです。なので、献立を考える手間、買い物、調理、後片付けが不要です。つわりがひどい時には、時短でかつ後片付けなどの家事も発生しないというのは、とても有り難いですね。それに、上の子や旦那さんの食事として利用するのもよいですね。
つわりがひどい時は、ママの休食に頼ってみてはいかがでしょうか。冷凍庫にストックがあるだけでも安心感が違います！ママの休食は下記より注文可能です。興味のある方は是非ご覧になってみてください。
つわりがひどい時！ご飯が作れない！家族に頼ろう！
妊娠中につわりがひどくてご飯が作れない時には、家族に頼ることも大切です。旦那さんに頼れる場合は、旦那さんに思い切り甘えて頼らせてもらいましょう。産後は育児も旦那さんと協力してやっていきたいですよね。ここで頼ることができれば、産後も心強いと思います。しかし、仕事が忙しかったりでなかなか頼れない場合もあるかもしれません。そういう時は実母や実父、旦那さんのお母さんやお父さんなど頼れる他の家族に頼りましょう。他の家族もきっとお子さんの誕生を心待ちにしているはずですから、快く手伝ってくれるかもしれません。なかなか遠慮してしまうということもあるかもしれませんが、頼れるところはとにかく頼ってみる！という勇気も時には大切かもしれません。つわりは個人差はありますが、つわりがひどい時は本当に大変です。こんな時こそ無理せず家族に頼ってみましょう。また、料理をしてもらったり、後片付けをしてもらったりと頼らせてもらったら、「ありがとう」と感謝を伝えることも大切です。このつわりの大変さを乗り越えられれば、家族の絆も深まるかもしれません。
つわりがひどい時！ご飯が作れない！行政の支援に頼ろう！
宅配弁当や家族に頼れるとよいですが、宅配弁当にも家族にもなかなか頼れないという人も中にはいるかもしれません。そんな時は行政に頼ることができるかもしれません。現在、子ども家庭庁が主体で「子育て世帯訪問支援事業」という事業を実施しています。「子育て世帯訪問支援事業」とは、家事や子育てに不安を抱える、子育て家庭や妊産婦、ヤングケアラーなどがいる家庭に支援員の方が訪問し、家事・子育ての支援を実施する事業です。その内容には食事の準備も含まれます。自治体ごとに内容が多少異なるようなので、「自分の住んでいる自治体名 子育て世帯訪問支援事業」で検索してみると、自分の住んでいる地域の情報を得られるかと思います。対象者には、一定の条件が付きますが、妊婦も含まれます。つわりがひどい旨を伝えるようにして、自治体に問い合わせてみるとよいかもしれません。また、地域の保健センターに相談してみるのもよいかもしれません。地域によっては、保健センターで妊婦向け講座や相談会を開催しているところもあります。地域によっては他にも妊娠中に使える行政支援があるかもしれません。一度調べてみるとよいと思います。
つわりがひどい時！ご飯が作れない！サプリで栄養を補おう！
妊娠中につわりがひどくてご飯が作れない時には、摂取する栄養が偏ってしまったり、そもそも気持ち悪さや嘔吐でほとんど食べれないという人もいるでしょう。そんな時はベルタ葉酸サプリで栄養を補うのがオススメです。ベルタ葉酸サプリは産婦人科医にも推奨されている安心なサプリメントです。また、業界最大級の178種類の栄養素が配合されており、妊娠中に必要な栄養をサポートしてくれます。ベルタ葉酸サプリは下記より注文可能です。興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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